Угадаете, где больше калорий?

Автор: Якушева Вероника Дмитриевна 18 мая 2019 г. 436 Правильное питание

Даже если Вы давно «погружены» в тему похудения, можете признаться, что далеко не всегда к выбору пищи Вы подходите осознанно. Иначе проблема с «лишними» килограммами не стояла бы так остро.

Угадаете, где больше калорий?

Если хотите оспорить данное утверждение, основанное на нашей длительной практике, мы готовы немного подискутировать.

Как Вы считаете, в каких из ниже перечисленных продуктов на 100 г содержится больше калорий?

  • Молочных сосисках или шашлыке из индейки?
  • В запеченной семге или селедке в масле?
  • В классическом борще или ухе?
  • В соке яблочном или персиковом?
  • В квасе или кока-коле?

Ответили?

Читайте также:

Эффективное питание при тренировках

А теперь сравните Ваши ответы с реальным количеством калорий в каждом из продуктов:

Сравнить калории между молочными сосисками и шашлыком из индейки

Сравнить калории между запеченной семгой и селедкой в масле

Сравнить калории между классическим борщом и ухой

Сравнить калории между яблочным и персиковым соком

Сравнить калории между квасом и кока-колой

Сколько ошибок Вы сделали?

Эти вопросы мы начали задавать совсем не для того, чтобы уличить кого бы то ни было в некомпетентности или невежестве.

Просто, если Вы решили действительно обрести стройную фигуру, Вам придется делать ежедневный выбор в пользу одних или других продуктов.

А чтобы этот выбор был осмысленный и рациональный, совсем не лишним будет на начальном этапе периодически «подглядывать» в шпаргалку и уже потом принимать решение, что я хочу сегодня съесть: печень трески (613 ккал – половина дневного рациона) или ограничиться кетой (138 ккал)?

Можете поверить, навык в таком рациональном подходе придет намного быстрее, чем Вы предполагаете. А вслед за этим Вас начнут покидать «лишние» килограммы.

Якушева Вероника Дмитриевна

Врач-диетолог, 34 года. Специальность: гастроэнтеролог. Образование: закончила Казанский медицинский университет. (подробнее)

53 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 4.2 из 5

Проголосовали: 25

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Правильное питание

Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ