Как использовать яблочный уксус для похудения?

Автор: Соловьева Ольга Николаевна 6 сентября 2019 г. 56 Полезно знать
Как использовать яблочный уксус для похудения?

Можно ли пить яблочный уксус?

Споры на эту тему не утихают до сих пор. Существует мнение, что делать этого категорически нельзя. Но точного запрета на прием этого средства нет, при строгом соблюдении правил и дозировки возможно добиться очень хороших результатов, если у вас нет противопоказаний. Точно можно сказать одно: нельзя пить яблочный уксус в не разведенном виде, это может закончиться ожогами ротовой полости и желудка. Будьте аккуратны, используя это средство для похудения.

Состав и полезные свойства продукта

В уксусе из яблочной кислоты содержится множество полезных веществ:

  • Кальций. Он укрепит костную систему.
  • Аминокислоты, которые участвуют во всех важнейших процессах организма.
  • Железо, недостаток которого вызывает анемию.
  • Энзимы. Они помогают перевариванию пищи.
  • Бета-каротин, он способен бороться со свободными радикалами и является хорошим антиоксидантом.
  • Микроэлементы, которые регулируют работу ЖКТ, защищают от инфекций и образуют антитела. Также они выводят из организма лишнюю жидкость, что тоже способствует похудению.
  • Магний является противовоспалительным и противоаллергическим средством.
  • Соляная кислота поможет переварить пищу.
  • Калий - он нормализует обмен веществ, работу сердца и артериальное давление.

Из полезных свойств можно выделить: налаживание работы ЖКТ, снижение уровня холестерина в крови, улучшение работы сердца, очищение организма.

Читайте также:

Вся правда о пурпурном чае для похудения

Принципы похудения

  1. Перед тем, как начать пить продукт проконсультируйтесь с врачом. И убедитесь, что у вас нет противопоказаний.
  2. Яблочный уксус должен быть натуральным. Лучше всего его готовить дома.
  3. Откажитесь от мучного, сладкого, алкоголя, жирного, копченого.
  4. Уменьшите употребление соли.
  5. Пейте уксус из яблочной кислоты правильно. Его нельзя употреблять в чистом виде, а нужно разбавлять водой и медом. Соблюдайте дозировку.
  6. Пить разведенный уксус нужно через трубочку, после необходимо прополоскать рот. Не стоит пить воду в течение одного часа.
  7. Смесь из яблочного уксуса, воды и меда нужно пить только перед едой, за 30 минут, три раза в день.
  8. Длится такая диета 7 дней, но для закрепления результата и дальше необходимо продолжать принимать уксусный раствор
  9. Используйте уксус как вспомогательную добавку. Питайтесь правильно, ешьте много овощей и фруктов.
  10. Пейте достаточное количество воды в день.
  11. Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе.

Как правильно пить уксус?

Режим питья должен быть таким: на один стакан воды разведите яблочный уксус и по вкусу добавляете мед. Первый день на один стакан воды 1 чайная ложка продукта. Второй день на один стакан воды две чайные ложки уксуса утром, а в обед одна чайная ложка. Третий день утром на стакан воды 2 чайные ложки уксуса, в обед одна чайная ложка, а вечером 3 чайные ложки. Четвертый день утром на один стакан воды две чайные ложки уксуса, в обед и вечером по одной чайной ложке. В пятый день идет повтор первого дня, в шестой день идет повтор второго дня. А в седьмой день идет повтор третьего дня.

Как правильно пить уксус?

На чем основан эффект?

Уникальный продукт из яблочной кислоты благодаря полезным микроэлементам в составе улучшает работу ЖКТ, приводит в норму микрофлору кишечника и кислотно-щелочной баланс. Во время этой диеты будет уменьшаться чувство голода, организм очистится от шлаков и токсинов. Если использовать его наружу улучшит состояние кожи, уменьшает растяжки и целлюлит.

Процедуры

Яблочный уксус можно использовать, внутрь и наружу для различных целей. Для наружного использования необходимо убедится в том, что у вас нет кожных повреждений. Можно делать ванны и обертывания с этим продуктом.

Ванны

Можно принимать ванны с яблочным уксусом, это способствует похудению, избавлению от целлюлита и растяжек. Разведите 2 стакана уксуса в 30 литрах горячей воды (температура должна быть около 38-40 градусов). Полежите в ванной полчаса, затем примите душ, просушите кожу полотенцем и ложитесь под теплое одеяло. Перед этой процедурой нельзя есть один час, нужно принять душ.

Обертывание

Уксусное обертывание поможет похудеть, скорректировать фигуру и смягчить кожу. Для стойкого результата обертывания нужно делать два раза в неделю в течение 2-3 месяцев. Перед процедурой примите душ, очистите скрабом кожу. Смешайте воду и яблочный уксус в пропорции один к одному. Намочите в этой смеси ткань и обмотайте ей все тело, затем сверху обернитесь пленкой и лягте под одеяло. Через 20-40 минут можно принять душ.

Как приготовить уксус в домашних условиях?

Лучше всего для похудения использовать домашний яблочный уксус. Готовить его не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для уксуса вам понадобиться: 800 граммов яблок, 10 граммов живых дрожжей, вода и сахар. Натрите на терке яблоки с кожурой, добавьте к ним литр кипяченой теплой воды и дрожжи. После тщательно перемешайте и накройте емкость крышкой.

Яблочный уксус в домашних условиях

Пусть уксус настоится в течение недели при комнатной температуре. Затем отфильтруйте жидкость через марлю и добавьте сахар и поставьте уксус на брожение в теплое место на шесть-восемь недель. Если на поверхности жидкости нет пузырьков и она прозрачная, то полезный домашний продукт готов. После его приготовления еще раз процедите и храните в прохладном месте.

Противопоказания

Для приема внутрь имеются следующие противопоказания: беременность, кормление грудью, подростковый возраст, гастрит, язвы, гепатит, нефрит, цирроз печени, холецистит и панкреатит. А также такая диета противопоказана при заболеваниях мочеполовой системы, ЖКТ.

Для использования наружу имеются следующие противопоказания: аллергия, индивидуальная непереносимость, поврежденная кожа, варикоз, реабилитация после операции, гипертония, тромбофлебит. А также онкологические, щитовидные, сердечно-сосудистые, гинекологические заболевания, проблемы с почками, беременность.

Есть еще список побочных эффектов, при обнаружении которых нужно перестать принимать продукт. Это кариес, рвота, боли в эпигастральной области и тошнота.

Истории успеха

Людмила, 26 лет
Узнала я о такой диете в интернете, мне она очень понравилась своим описанием. Я начала пить уксус по всем правилам, в нужной дозировке и в необходимом количестве каждый день. И это помогло сдвинуть мой вес с мертвой точкой. Наверно все худеющие знают, что рано или поздно наступает такое время, что вес останавливается и перестает уменьшаться. Я много нервничала по этому поводу, но уксус помог мне решить эту проблему.

Ирина, 34 года
О таком методе похудения я узнала у своей подруги. Было интересно попробовать. После консультации с врачом я начала принимать яблочный уксус. А еще я перешла на правильное питание и начала заниматься спортом. За неделю похудела на 4 килограмма. После перестала пить уксус и начала вести здоровый образ жизни.

Мнение экспертов

Якушева Вероника, диетолог
«Яблочный уксус для похудения необходимо использовать с большой осторожностью. Перед такой диетой проконсультируйтесь с врачом, оцените весь вред для здоровья, который может нанести этот продукт. Строго соблюдайте дозировку и после недели приема уксуса правильно питайтесь и занимайтесь спортом».

Светлана Егоровна, диетолог
«Я очень скептически отношусь к таким диетам. И считаю, что нужно быть с ними очень аккуратными. Ведь после похудения хочется иметь крепкое здоровье, а не бегать по врачам. Поэтому не стремитесь к быстрому похудению».

Категории: Полезно знать
Соловьева Ольга Николаевна

Нутрициолог, 40 лет. Специальность: врач-терапевт. Образование: закончила Московский институт восстановительной медицины (подробнее)

86 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Полезно знать

Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ