Обертывание – это специальная оздоровительная процедура, во время которой на кожу наносится кремообразная масса с натуральными компонентами, которая сверху оборачивается пленкой. Обертывание делают либо на все тело, либо на отдельные части, к примеру, на ягодицы. Обертывание поможет вам избавиться от целлюлита и ускорит процесс похудения.
Как работает и на чем основан эффект?
Обертывания для похудения в домашних условия будут работать только в том случае, если питаться на дефицит калорий (ваша норма калорий минус 100-200) и заниматься спортом. При соблюдении всех этих условий вы усилите эффект от похудения, уберете отеки и лишнюю воду, кожа станет более упругой и эластичной. Также эффектом от обертывания станет расслабление и снятие нервного напряжения. Обертывание улучшит микроциркуляцию крови, обмен веществ, насытит ткани кислородом и питательными веществами. Также такая процедура стимулирует синтез коллагена и эластина.
Виды обертывания
- Изотермическое
Смесь нагревается до 36-37 градусов. Этот вид считается наиболее комфортным. Он убирает отеки, тонизирует и способствует очищению организма.
- Холодное
Температура этой смеси 20-30 градусов. Если у вас есть отеки, дряблая кожа, варикоз и ревматические боли, то вам отлично подойдет холодное обертывание.
- Термоактивное
Горячие обертывания, для которых смесь нагревается до 38-40 градусов. Такой вид обертывания можно делать на поверхность всего тела, способствует очищению организма, похудению и избавлению от целлюлита.
- Контрастное
При таком обертывании чередуется высокая и низкая температура, что способствует укреплению стенок сосудов.
- Ночные
Их делают на всю ночь, для таких обертываний подходят только нейтральные составы.
Какой вид лучше выбрать?
Все зависит только от вас и ваших предпочтений. У разных видов обертываний есть свои противопоказания и их необходимо учитывать. Если вы не любитель слишком острых ощущений не используйте контрастное, холодное и горячее обертывание.
Как подобрать состав?
Состав для обертывания можно сделать дома самостоятельно. Внимательно отнеситесь к ингредиентам обертывания – исключите вещества, на которые у вас аллергическая реакция или непереносимость. Часто в смесях для обертывания используют лечебные грязи, глину, соли, водоросли, кофеин, эфирные масла, апельсин, гибискус, клюкву, шоколад и т.д. Выбирайте ингредиенты исходя из своих целей:
Читайте также:

- Шоколад способствует выведению лишней жидкости, увлажняет кожу и улучшает кровообращение
- Косметическая глина насыщает кожу кислородом, уменьшает жировую прослойку.
- Мед выводит шлаки и токсины, убирает растяжки, улучшает работу кровеносной системы, снимает отеки, увлажняет и питает кожу, укрепляет иммунитет.
- Травяные сборы избавляю от отеков, расслабят и омолодят кожу.
- Кофе используют для похудения, он отлично выводит вредные вещества и убирает целлюлит.
- Зеленый чай вернет коже тонус, а еще насытит ее антиоксидантами.
- Водоросли избавят от отеков, справятся с целлюлитом, укрепят иммунитет и помогут похудеть.
- Растительные и эфирные масла восстановят клетки кожи, стимулируют кровообращение и улучшат обменные процессы
Рецепты
Мы собрали для вас 10 лучших рецептов обертываний с самыми популярными ингредиентами, выберете тот, который вам больше понравится.
- Масляное
Считается самым безопасным и легким. Просто добавьте в один стакан оливкового (или другого базового масла) одну-две капли эфирного масла имбиря и апельсинового масла. Такое обертывание будет горячим из-за содержания в составе имбиря. Рекомендуем перед таким обертыванием сделать тест на аллергию на небольшом участке тела. Если вы хотите холодное обертывание вместо имбиря добавьте пять-шесть капель масла ментола.
- Глиняное
Для него используйте голубую либо черную глину. Разведите 100 граммов смеси в теплой воде до консистенции сметаны. Добавьте кофе или несколько капель эфирного масла.
- Водорослевое
Это обертывание будет горячим. Для него потребуется две упаковки водорослей ламинарий. Засыпьте порошок в теплую воду и настаивайте, пока водоросли не набухнут. После просто наносите водоросли на проблемные участки тела и обмотайтесь пищевой пленкой. Такой вид обертывания отлично подойдет для боков и ног.
- Кофейное
Для горячего обертывания смешайте кофе и морские водоросли в равных пропорциях, залейте кипятком и настаивайте, после нанесите на проблемные участки. Для холодного обертывания смешайте две чайные ложки молотого кофе, одну столовую ложку меда и 2-3 капли бергамота.
- Медовое
Смешайте мед с 2-3 каплями эфирного масла, после нанесите на проблемные участки кожи. Еще один рецепт медового обертывания: смешайте в пропорции 2 к 1 мед и молоко соответственно. Отлично подойдет для обертывания живота.
- Солевое
Это считается достаточно мягким видом обертывания. Смешайте 100 граммов морской соли с 100 мл оливкового масла. Нанесите на кожу и обмотайтесь пленкой.
- Перцовое
С целлюлитом отлично борется обертывание с перцем и апельсиновым маслом. Две столовые ложки перца смешайте с водой и пятью каплями апельсинового масла. Такой вид обертывания считается горячим, эффект усилится, если вы во время обертывания будете находиться под одеялом.
- Содовое
Три столовые ложки соды смешайте с водой до состояния кашицы. После можно добавить 1.5 столовые ложки морской соли.
- Уксусное
Разведите уксус в воде в пропорции один к одному. Пропитайте марлю этой жидкостью и обмотайте проблемные участки.
- Шоколадное
Разведите 250 граммов какао порошка в 0.5 литрах воды. Подогрейте эту жидкость до 35-40 градусов, нанесите на кожу и обмотайте пленкой. Можно также добавить эфирные масла.
Правила проведения процедуры
- Делайте обертывание курсами. Это примерно 5-15 процедур с интервалом 3-7 дней. От одного обертывания вы не получите никакого эффекта! Первых результатов можно ждать только спустя 3-4 процедуры, не раньше.
- Перед процедурой очистите кожу с помощью скраба.
- Перед нанесением состава кожа должна быть сухой.
- Наносите состав массажными движениями на участок тела.
- После нанесения покройте это место пленкой или специальной тонкой тканью.
- Оставьте обертывание на 20-40 минут, а после примите душ (за исключением ночных обертываний).
- Перед началом проведения курса обертывания проконсультируйтесь с врачом.
- Проводите обертывание после 2-3 часов приема пищи.
- После процедуры нанесите увлажняющий крем.
Каких результатов можно достичь?
После проведения курса процедур ваша кожа станет гладкой, подтянутой и упругой. Целлюлит станет менее заметным, вы почувствуете легкость в теле. А еще уменьшится аппетит, исчезнут отеки и растяжки. Повысится работоспособность и настроение.

Противопоказания
Не стоит делать обертывания в период, когда обостряются хронические заболевания. Нельзя делать обертывание при беременности, менструациях и кормлении грудью. Еще если у вас есть различные ссадины, порезы, папилломы, бородавки, кожные заболевания, заболевание сосудов, гипертонические болезни, температура. Также обратите внимание на состав средства: у вас не должно быть аллергии и непереносимости к компонентам. Не стоит делать обертывание, если у вас есть различные сердечно-сосудистые, гинекологические, онкологические заболевания, опухоли, проблемы с почками, головные боли, повышенное артериальное давление. Противопоказанием к горячим обертыванием является: варикоз, тромбофлебит, сосудистые нарушения, сахарный диабет, заболевания лимфоузлов и кожных покровов.
Мнения
Ольга Николаевна, нутрициолог:
«Обертывание в комплексе со здоровой диетой и спортом ускорит похудение, сделает вашу кожу упругой и красивой. Так что во время похудения не забывайте об обертываниях. Но учитывайте противопоказания».
Светлана Владимировна, психолог:
«Важным аспектом при похудении является любовь к своему телу. Да, вы не должны худеть из-за ненависти к себе и лишним килограмма. Только для самой себя, для своего здоровья и красоты. Ухаживая за собой, вы научитесь проявлять любовь к себе. В качестве такого средства вы можете выбрать обертывание или любое другое, которое понравится вам».
Истории успеха
Ира, 27 лет
Я использовала обертывание по совету моей подруги. И да, это работает! Мой эффект от похудения усилился и я смогла быстрее сбросить лишние килограммы. Я делала холодное обертывание и мне очень понравилось.
Татьяна, 30 лет
Обрывание помогло мне избавиться от растяжек после беременности. Также подтянуло мою кожу во время похудения. Всем советую попробовать на себе, эффект отличный!
Поделитесь своим мнением по теме