Биодобавки для похудения и сохранения здоровья делятся на 3 группы:
Отнесение определенного препарата к нутрицевтической или парафармацевтической группе весьма условное - лечебный эффект есть и у тех, и у других составов. Стоит рассмотреть типы и классификацию БАДов более подробно.
Употребление нутрицевтиков связано с потребностью в нутриентах, активно участвующих в процессе метаболизма. БАДы - нутрицевтики являются дополнительным источником аминокислот, фосфолипидов, белка, минеральных веществ и витаминов. Также в своем составе эти диетические добавки часто содержат пищевые волокна, необходимые для своевременного очищения организма от токсинов и шлаков.
Доказанная эффективность нутрицевтиков:
Важно: объем употребляемых нутрицевтиков не должен превышать рекомендуемые физиологические дозировки в данных веществах. Витамины, минералы, аминокислоты и пробиотики должны подбираться с учетом индивидуальных потребностей конкретного человека.
Функция парафармацевтиков - фармакологическая поддержка организма в границах физиологической нормы. БАДы этой группы - органические компоненты лекарственных растений, морепродуктов и компонентов животного происхождения. Основные направления воздействия:
За счет мягкого терапевтического регулирования работы определенных органов и систем снижается риск развития опасных и хронических заболеваний. Основные компоненты парафармацевтиков: ферменты, полифенольные соединения с антиоксидантным характером воздействия, метаболиты естественного происхождения (например, янтарная и яблочная кислоты, креатин, таурин, стевиозиды и т.д.).
Важно: однозначного мнения врачей о пользе парафармацевтиков до сих пор не сформировалось. Этим умело пользуются недобросовестные производители БАДов, обещающие в рекламе полное исцеление большинства болезней.
Биодобавки для похудения из категории пробиотиков содержат в себе метаболиты или сами живые микроорганизмы, положительно влияющие на микрофлору ЖКТ. Если в состав таких БАДов включено несколько пребиотиков, речь идет о симбиотиках, или мультиробиотиках. Назначение биологических добавок этой группы - торможение размножения и развития патогенной флоры в кишечнике человека, стимулирование моторики и повышение иммунитета.
Важно: источником пробиотиков сегодня могут быть продукты питания, которые производитель снабдил полезными бактериями. Об этих свойствах йогуртов и кефира написано на их упаковке.
Включение биологически активных добавок в свой рацион питания должно быть осознанным решением. Если вы худеете самостоятельно, в домашних условиях и на основе полученных в интернете знаний, подбирать БАД стоит крайне аккуратно.
Многим известна такая добавка к пище, как рыбий жир. Его назначают взрослым и детям в качестве дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот. А физически активные люди включают в спортивное питание БАДы, корректирующие процесс формирования мышечной массы. Для избавления от лишних килограммов фармакологическая промышленность предлагает иные составы.
Все о правильном питании, безопасном похудении и принципах ЗОЖ вы найдете на страницах нашего интернет-издания. Мы публикуем только авторитетные мнения специалистов, которым можно доверять.
